「太阳城的微信群有哪些」22岁“丑女孩”的成长感悟:接受不了自己的丑,你没法变美

作者: 花山天照网 时间:2020-01-09 15:06:53 阅读量:3807

「太阳城的微信群有哪些」22岁“丑女孩”的成长感悟:接受不了自己的丑,你没法变美

太阳城的微信群有哪些, 关键词:公共场合发言障碍

题主:女

问:您好,冷大,很喜欢你的分析,一直也关注,本人女,22岁,身高170,偏瘦,现在大四,三本学校,由于自身从小比较自卑,由于被人说长小胡子且有斑点,且从小农村留守儿童,从小不知道什么时候变的口吃,被亲戚和同学嘲笑。

后来上了初中,高中,自己由于家庭原因,家里有弟弟妹妹,比较贫穷,从小跟着奶奶比较懂事听话,从小受堂姐挤压,奶奶屋里那时候还有四五个姐妹一起养。

由于母亲能力不行,一辈子就是在屋里看弟弟妹妹,奶奶爸爸这边比较看不起母亲,导致从小给我讲母亲的无能。

后来我对母亲一直不亲,父母也经常吵架,每次吵架我内心特别恐惧,后来也养成了悲观的情绪。

上初中自身决心改变自己心疼父亲一个人养活一家子,努力学习,由于整个小学没人管也没学,感觉自身不聪明,最终考大学也没考好。

在大一自身的勇气自荐了班长一直到现在,也一直在提升自己,可是现在自己的口吃还没好,平时都很好讲话,就是在严肃的公共场合发言就容易口吃,还有在严肃的领导面前也是说不出话来,自己就是改不了,从小就这样。

现在感觉毕业了自己的这个缺点很影响自己就业工作,怎么改变自己?

感觉开会啥的结巴很丢脸,我心情非常沉重,想改变不知道怎么改变,感觉这种我是真的控制不了自己,感觉从小都习惯性的一样,感觉一个这种缺点让我在别人面前抬不起头,什么努力都白费,有时对人生绝望。

冷大一定要抽中啊,谢谢啦,附上照片,照片一点要匿呀,不要公布。

冷爱回复:

不论是你谈到的长相问题、家庭问题、发展问题还是其他问题,其实归根结底都可以总结为一个问题:无法自我接纳的问题。因为你无法接受自己,所以当然无法表达自己。

你可以从两个层面入手:

一,在心法层面,你要承认自己此时此刻就是这样的状态。你就是没有那么好,或者说,你就是还没有达到你心中的那么好。

每个人心中都有一个理想中的自我,可能这个理想中的自我距离现实中的自己还有很远的距离,而这种距离使得你感觉很茫然,甚至很有挫折感。在这样的距离之下,说明人还有努力的空间。

如果你不承认此时此刻与理想的自我还有很多的距离,那么你就没有办法接受此时此刻的自己。

二,在心法的基础上,即在你能够接受自己现在就是这样之后,我给你三条关于在公众面前发言操作层面上的建议:

1,所有在公众面前发言表现糟糕的人都有一个共同点:很紧张,情绪波动很大,不知道应该说什么。

所以,如果你在上台演讲的时候真的感觉很紧张的话,那么你可以直接告诉大家,“对不起,我现在很紧张”,把你的紧张说出来。然后你就会发现,大家其实是善意的,是理解的,甚至还会给你鼓掌鼓励。

2,如果你已经表达了自己的紧张,但在讲述的过程中还是会再次感到紧张,在这个时候,你可以把现场的人全部都想象成各种各样的蔬菜。

如果这还不能够缓解你的紧张,那么你就把你面前的所有人都想象成都在蹲着一个小马桶。总而言之,你可以通过一些想象的方式来缓解自己的问题。

3,在做好以上两点让自己的状态比较好了之后,你还需要准备好要讲的内容。

甚至可以采用最笨的方法,提前把你想讲的内容逐字写到纸上。不是写在手机上,也不是写在电脑上,而是用笔写在纸上。写完之后,再把纸折叠起来,在背面用几个关键词概括好你今天要讲的事,然后拿着这张纸上台。

如果在演讲的过程中忘词了,你就看一下这纸上的关键词,然后你就可以记起后面要讲的内容了。

如果连关键词也无法让你回忆起演讲内容,那就老老实实地打开这张纸,然后跟大家说“对不起,我很紧张,现在需要看一下我的发言稿”,然后你会发现,大家还是接受你的。

这是最笨的方法,但是一定有效。

最后补充一点,你还可以把自己每一次的讲话都录下来,然后在回放录音的过程中,你就可以知道自己原本想表达的效果和自己真实说出来后之间的差距并作出调整了。

总之,加油吧!希望你以后可以在公开场合把你想讲的内容都讲清楚。你的努力,每一分都不会浪费。

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

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